¿Cómo superar el agotamiento mental?

miércoles, 16 de diciembre de 2020

15/12/2020 – Cada martes, se suma al “Hoy puede ser” el Dr. Roberto Federico Ré, médico psiquiatra, fundador de la Red Sanar, con el ciclo “Nuestra Salud Mental en Pandemia”.

En este caso, dialogamos sobre el agotamiento mental en ésta época del año. “Cuando sentimos una tensión excesiva, en un momento dado y por corto tiempo, no sufrimos un gran daño. En cambio, si ésta tensión es sostenida en el tiempo y se hace crónica, provoca mucho daño en toda la persona”, explicó el Dr.

Y luego describió los síntomas del agotamiento mental: Cansancio agudo, dolor de cabeza, sufrimiento, falta de concentración, embotamiento cognitivo y afectivo, irritabilidad, alteración de sueño, entre otros.

“Todo ser humano tiene un límite y tenemos que tener la humildad necesaria para admitirlo y buscar un equilibrio: Ocho horas para trabajar, ocho para descansar y ocho para otras actividades de distensión”, aconsejó el Dr. Ré.

Escucha la nota completa para conocer todos los consejos que dio el especialista.