Torta de semillas (saludable y nutritiva)

Desde “el fin del mundo”, Carola y Nilda, se están preparando para la Mariathón ensayando una torta de semillas. Saludable y sencilla, desde Ushuaia, nos comparten su receta.

Ingredientes

– 1 taza de Avena extrafina o fina mixeada
– 1/2 taza de harina leudante
– 3/4 taza de azúcar mascabo
– 1 cucharadita de canela/jengibre en polvo
– 2 cucharadas semillas de lino, chía, sesano
– 1/2 banana madura pisada
– 1 huevo
– 1/4 de aceite neutro
– Leche cantidad necesario

PREPARACIÓN:

Unir todos los ingredientes, batir con un tenedor, poner en un molde enmantecado, espolvorear con semillas y azúcar, colocar en horno moderano 180º más o menos 30/40 minutos.

¿Cómo participar de Mariathón? Algunas ideas aquí:

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?Hoy viajamos hasta Zambia para conocer qué proyecto nos espera para colaborar junto a nuestros hermanos. Allí queremos difundir? los programas de radio ?destinados a mejorar la vida espiritual, emocional y social de las personas que viven en las provincias del centro y sur de Zambia, ?mediante la instalación en estaciones de transmisión de la red. ?También instalar un estudio de la subestación en Choma para producir programas en citonga el idioma local hablado en la diócesis de Monze.?(En nuestra story te dejamos un link con más ℹ️ información) • • • • #maria #mariathon #dulzurasdemaria #africa #solidaridad #zambia #radiomaria

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