22/02/2201 – ¿Formás parte de un grupo en algún ámbito de tu vida?; ¿Cómo es ese grupo?; ¿Quiénes lo conforman?; ¿Te aceptan tal cual sos?; ¿Sacan lo mejor de vos?; ¿Te sentís libre de donar tus talentos?.
Gustavo Pantano es Profesor Nacional de Educación Física, Preparador Físico, Entrenador de Natación. Facilitador Ontológico. Enfocado en los últimos 10 años actividad física para personas con sobrepeso u obesidad y Actividad Física para tercera edad. Gustavo nos acompaña durante los lunes de verano en el ciclo “El lunes empiezo”.
A la hora de realizar actividad física podemos plantearnos, hacerlo en grupo o de forma individual. Ambos tienen multitud de ventajas y pequeños inconvenientes y la elección de ambos depende tanto de nuestro carácter como de lo que queramos conseguir con el ejercicio.
En líneas generales podemos decir que los deportes de grupo no sólo te permiten ejercitarte, sino también compartir otros espacios con tus amigos o compañeros.
Por otro lado, están los ejercicios individuales que permiten ir a tu ritmo tanto en horarios como en intensidad, la posibilidad de crear tus propios planes de ejercicios.
Lo conveniente es combinar, hago deportes de grupo un par de veces a la semana, pero también tener algunas horas para llevar a tu rutina individual.
¿Cuáles son los beneficios de realizar una actividad física dentro de un grupo?
No te pierdas de escuchar la entrevista completa en la barra de audio debajo del título.
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