24/11/25- La psicóloga y especialista en logoterapia Paula Remis, profundiza en la Oración de Gratitud como una poderosa herramienta para la salud integral, fusionando la psicología y la espiritualidad.
La Oración de Gratitud: Concepto y Beneficios
La Oración de Gratitud es presentada como una práctica fundamental que, independientemente de las creencias, ayuda a la persona a tomar una pausa necesaria en la rutina diaria .
Efectos a Nivel Psicológico y BiológicoReduce el Estrés y la Ansiedad: El acto de orar ayuda a «bajar» el cortisol, la hormona del estrés, y a frenar la «borágine» del día a día, permitiendo respirar y conectar con el presente .Aumenta el Bienestar: Contribuye a aumentar los neurotransmisores como la dopamina y la serotonina.Dos Beneficios PrincipalesMejora la Perspectiva y Actitud ante la Vida: La gratitud lleva a enfocarse en lo que sí hay (lo dado, lo que se tiene), ofreciendo una perspectiva positiva y ayudando a salir de la queja y la insatisfacción.Desarrolla la Resiliencia y la Esperanza: La resiliencia es entendida como la capacidad de flexibilidad de la mente para adaptarse a las circunstancias. Una mente agradecida y expandida permite abordar los conflictos desde un lugar de fortaleza, positividad y posibilidad.
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