¿Cuáles son algunos trastornos comunes del sueño y como resolverlos?

04/01/2023 – Tener un Sueño sano es un tesoro y uno de los pilares de la salud. Cuando el sueño falla, la salud declina. Muchos trastornos del sueño son prevenibles o tratables, sin embargo, muy pocas personas buscan ayuda profesional.

Los tres elementos de buena calidad del sueño son:

• Duración. La duración del sueño debería ser suficiente para estar descansado y alerta al día siguiente.
• Continuidad. Los ciclos del sueño ciclos deben ser seguidos, sin interrupción.
• Profundidad. El sueño debe ser lo suficientemente para ser refrescante y restaurador.

Pero, muchas veces, estos tres elementos se ven alterados y la calidad del sueño comienza a disminuir trayendo consigo una serie de consecuencias graves para la salud.

Para abordar este tema convocamos al doctor  Daniel Cardinalli, Médico, Doctor en Ciencias Biológicas. Investigador Superior del CONICET. Profesor Emérito de la Universidad de Buenos Aires y especialista en medicina del sueño.

Te invitamos a escuchar la entrevista completa con el doctor Cardinalli en la barra de audio ubicada bajo el título.