¡El lunes empiezo!

martes, 12 de enero de 2021

11/01/2021 – “El lunes arranco”: ¿Cuántas veces dijiste esta frase a lo largo de tu vida?; ¿Cuánto hace que tienes pendiente ese cambio?; ¿Qué te traba a la hora de comenzar algo? Con estas preguntas comenzamos un nuevo ciclo en Radio María junto con Gustavo Pantano, Prof. Nacional de Educación Física, Preparador Físico, Entrenador de Natación. Facilitador Ontológico; se ha enfocado en los últimos 10 años actividad física para personas con sobrepeso u obesidad y Actividad Física para personas mayores.

“El lunes arranco”. Para algunos es una frase que se repite con frecuencia, una expresión de un objetivo que planteamos con firmeza que luego cambia una excusa para no cumplir con la meta impuesta. “La mayor parte de las veces no arrancamos una actividad porque nos contamos a nosotros mismos un relato que nos deja tranquilos para no empezar. Pero ¿Qué brecha hay entre aquello que queremos y lo que queremos lograr?.”

Cuando nos dicen que tenemos que hacer una actividad física, nos viene a la mente alguna de estas excusas:
– No tengo tiempo.
– No tengo plata para ir a un gimnasio.
– Me aburre.
– Soy una persona muy mayor.
– Ya no estoy para eso.
– No tengo ropa adecuada.
– Empiezo el lunes que viene.

Estados de ánimo y actividad física: ¿tienen relación?; ¿Uno retroalimenta al otro?;¿Es posible gestionar los estados de ánimo? Para descubrir éstas y otras respuestas, no te pierdas de escuchar la entrevista completa en la barra de audio debajo del título.