Proyectos, metas, objetivos… ¿ayudan a nuestra salud mental?

04/08/20- Tener metas, proyectos, sueños que cumplir, perseguir objetivos y luchar por ellos está íntimamente relacionado con el bienestar y la salud mental. De hecho, uno de los principales motivos o síntomas en una depresión es la pérdida de ilusión e interés por objetivos vitales.

El Dr. Roberto Ré nos acompaña todos los martes en el programa “Hoy puede ser” y junto a él, dialogamos sobre la
importancia de tener metas y objetivos en relación a nuestra salud integral.

Fijar objetivos contribuye positivamente en todas las áreas de nuestra vida. Alzar la mirada hacia nuestras metas, permite controlar aspectos psicológicos como la atención, la autoconfianza o a la motivación, que son tan importantes para poder rendir a un nivel óptimo. Un proyecto vital, además, siempre integra a otro; por eso es importante la comunión y la comunidad a la hora de proyectarnos.

Un proyecto es una ruta mental

Es importante tener un esquema mental sobre la base de un objetivo. El proyecto lo vamos desarrollando en el trayecto. El trayecto se podrá desviar, pero siempre podemos volver a ajustarnos al objetivo.

Por eso es importante estar en movimiento, para encontrar nuestra misión a lo largo del camino.

¿Qué sucede si no encuentro una motivación para lograr mis objetivos?; ¿Qué pasa si escucho sólo la voz que me dice “no puedo” ?; ¿Cómo crecer “en el camino” hacia la meta?

Para conocer estas respuestas, no te pierdas de escuchar la entrevista completa en la barra de audio debajo del título.

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