¿Qué hacer cuando sentimos culpa?

13/11/23- El Padre Mateo Bautista, sacerdote camilo, nos acompaña cada lunes en el programa “Acortando Distancias”. “Si hay culpa o vivencia de culpa es porque hay conciencia. La conciencia es propia de la personas. Siempre que se hable de culpa, hay que comenzar hablando de la conciencia”, dijo el sacerdote.

La voz de la conciencia nos llama a la responsabilidad. Pero, no hay que estigmatizar a la culpa. Cuando rezamos el “Yo confieso”, reconocemos que hemos pecado de pensamiento, palabra, obra y omisión. Luego con la mano en el pecho decimos: “por mi culpa”, tres veces. No hay que confundir la culpa con la voz de la conciencia. La conciencia tiene que estar formada, sana, recta y cierta.

Cada persona le tiene que responder a su conciencia. Hasta que no se reconoce que hay culpa, solo es la voz de la conciencia. El binomio conciencia-culpa no sólo tiene que ver con la dimensión emocional (sentimiento de culpa), sino que es multidimensional.

El trabajo de duelo consta de que pueda dialogar con mi conciencia. A toda herida hay que reconocerle por los síntomas. Las heridas son concretas. Todo lo que nos pasa tiene una misión. Cuando una persona dice sentir culpa, tiene que hacer un trabajo de duelo.

Decálogo para reconocer la culpa

1. Diferenciar la culpa de la conciencia.
2. La conciencia siempre tiene que ser escuchada.
3. Debemos tener una conciencia sana, formada, recta y cierta.
4. Debemos responder al grito de la conciencia con honestidad y transparencia.
5. La vivencia de la culpa no es solo un sentimiento, es multidimensional.
6. Para que exista culpa, tengo que reconocer que cometí un error.
7. La conciencia me va a preguntar sobre lo que he hecho, pensado u omitido.
8. Si hay un error, tengo que asumir la responsabilidad.
9. Ante la culpa tengo que hacer un trabajo de duelo.
10. Realiza acciones positivas y actos de bondad hacia los demás para equilibrar tus sentimientos de culpa.

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