"La risa atenúa el estrés y el dolor, aumenta las defensas del sistema inmunológico, oxigena mejor todo el organismo, disminuye la producción del colesterol beneficiando al corazón, estimula la producción de endorfinas, sustancia con propiedades analgésicas y euforizantes, masajea todos los órganos internos. Siempre que reímos con todo el cuerpo hacemos un "trote interno". La carcajada franca, el buen humor, ayudan a las personas a liberarse de actitudes mentales negativas y a desdramatizar los problemas. Reírse desinhibe y ayuda a superar la timidez y mejora las relaciones. Con la risa, el organismo libera adrenalina, catecolamina, dopamina y serotonina entre otras hormonas y neurotransmisores.La adrenalina potencia la creatividad y la imaginación. La catecolamina estimula la lucidez mental. La dopamina y la serotonina producen buen ánimo; nos deprimimos si bajan. La risa privilegia nuestro hemisferio cerebral derecho activando nuestra creatividad."
Fuente: Escuela de la risa
Como podemos ver la risa y la carcajada sinceras nos traen múltiples beneficios, no solo físicos sino también mentales y emocionales. “La risa y el humor son signos de creatividad porque transforman” nos decía Maria Marta Bianco, psicologa, docente y psicodramatista con quien conversamos en La Oleada acerca de las bondandes de la risa y el cómo valernos de ella en los momentos difícile,s que muchas veces nos tocan atravesar. También nos invitaba a preguntarnos "¿Qué es lo que me hace reír? ¿Cómo es mi humor?"; para así ir descubriendo de qué manera puedo encontrar en mi interior esa posibilidad de pararme desde un lugar optimista, desarrollando una actitud positiva.
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