Ayuna de palabras hirientes.
y transmite palabras bondadosas.
Ayuna de descontento.
Y llènate de gratitud.
Ayuna de enojo.
y llènate de mansedumbre y paciencia.
Ayuna de pesimismo.
Y llènate de esperanza y optimismo.
Ayuna de preocupaciones.
y llènate de confianza en Dios.
Ayuna de quejarte.
Y llènate de las cosas sencillas de la vida.
Ayuna de presiones.
y llènate de oraciòn.
Ayuna de juzgar a otros.
Y descubre a jesùs que vive en ellos.
Ayuna de tristeza y amargura .
y llènate de alegria el corazòn .
Ayuna de egoìsmo.
y llènate de compasiòn por lo demàs.
Ayuna de la falta de perdòn.
y llènate de actitudes de reconciliaciòn.
Ayuna de palabras.
y llènate de silencio y de escuchar a otros.
si todos intentamos este ayuno,
lo cotidiano se irà inundando de paz,
de amor, deconfianza……