¿Cómo vivir mi vida sin distrés?

15/04/19- El doctor Roberto Ré, médico especialista en psiquiatría, director y fundador de la Red Sanar, dialogó con Radio María Argentina sobre: ¿Cómo vivir mi vida sin distrés?, en el programa “Hoy puede ser”.

“Dos de cada diez argentinos están en riesgo, y uno de cada diez se enfermará de depresión como consecuencia del distrés”, declaró el doctor Roberto Ré.

 

¿A qué llamamos distrés?

Según explicó el Dr. Ré el distrés es una reacción-respuesta desadaptativa, negativa, excesiva, insana y disfuncional ante una situación o estímulos estresores. Es una tensión excesiva que puede llevar a la ruptura del equilibrio y puede ser una grave amenaza para la salud y la armonía de la personalidad.

El especialista dijo que no es lo que nos acontece, sino cual es mi respuesta -reacción a lo que acontece.

¿Cuáles son los síntomas del distrés en general?

A continuación mencionaremos algunos síntomas del distrés, según las dimensiones de la persona:

Físicos:

Agotamiento

Temblores

Dolores Musculares

Calambres

Cefaleas

Colon Irritable

Hipertensión arterial

Pérdida o aumento de apetito

Úlcera péptica

Emocional y cognitivos

Inseguridad

Indecisión

Pérdida de autoestima

Pensamiento negativo

Dificultades para pensar

Ansiedad

Ira

Apatía

Cambio cíclico de humor

Aumento de reactividad

Emocionales fisiológicos

Sudoración

Palpitaciones

Risa nerviosa

Mareos

Escalofríos

Mentales

Pensamientos irreflexivos

Bloqueo mentales

Afectación del habla

Hostilidad

Dificultad para concentrarse

Sociales

Problemas y ausentismo laboral

Insatisfacción

Accidentes

Aislamiento sociales

Desacuerdos familiares

Ansiedad excesiva

Expectativas exageradas

Valóricos

Incapacidad de decidir

Trastorno de juicio valorativo

Falta de sentido vitalidad

Incapacidad de separar lo importante de lo urgente

Incapacidad e autocrítica

Perdida de autoconfianza

Desprecio por la vida

Daño a la saludable

Actitudes rígidas

Ausencia de proyecto vital

Espirituales

Alejamiento de la gracia sanante de Dios

Pérdida de paz espiritual

Pérdida de cosmovisión trascendente

Resentimiento o enojo con Dios

Alejamiento de vínculos comunitarios eclesiales

 

¿Cuál es el camino de sanación del distrés? No te pierdas de escuchar la entrevista completa para descubrir ésta y otras respuestas.

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