27/10/2021- “El cerebro tiene vías. El cerebro comanda las actitudes y las motivaciones que luego se va a transformar en hábito. Por el ejercicio de repitencia el celebro va formando una huella para poder formar un hábito. Los buenos hábitos son los que enriquecen la vida”, dijo el Dr. Roberto Ré, médico psiquiatra y fundador de la Red Sanar.
¿Cuáles son los pasos para formar un hábito saludable? El Dr. Ré nos recomienda aplicar los siguientes pasos desde la estrategia VACE, que enseña la Red Sanar: VER la realidad con mis cinco sentidos. APRECIAR lo que soy en mis debilidades y fortalezas. CONCEBIR un plan de acción. EJECUTAR dicha acción.
Los niños comienzan sus hábitos saludables por medio de los juegos de imitación de las conductas de las personas de mayor edad en su entorno. Sin embargo, sabiendo que un hábito se aprende, es posible empezar en cualquier momento de la vida a adquirirlo. A veces las cosas pueden no salir como se planeó, y está bien. El cambio es un proceso. Lo que es más importante es seguir avanzando.
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